PHÒNG BỆNH KHI TRỜI LẠNH

          Thời tiết chuyển lạnh đột ngột khiến những người thể trạng yếu, chưa kịp thích nghi rất dễ bị nhiễm bệnh. Trời lạnh cũng làm tăng nguy cơ các bệnh ở người cao tuổi như tim mạch, huyết áp, xương khớp, liệt mặt, đột quỵ…

          Nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp tăng cao, đặc biệt là các bệnh gút, đau thần kinh liên sườn, cứng khớp gối, khớp cổ tay, bàn tay, ngón tay. Thoái hóa khớp và cứng khớp vào mùa lạnh làm cho người bệnh khó vận động, đau nhức ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ và từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe.

          Song song với các bệnh về xương khớp, bệnh tim mạch cũng sẽ gia tăng mỗi khi mùa đông đến, trong đó đáng lưu ý là bệnh tăng huyết áp kịch phát rất dễ gây nên đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

          Để đề phòng đột quỵ, người cao tuổi và những người có nguy cơ cao (tăng huyết áp, bệnh tim mạch) cần lưu ý kiểm soát huyết áp của mình, tránh uống rượu bia, ăn thức ăn ít mỡ và kiểm tra mỡ trong máu định kỳ. Giữ ấm cơ thể bằng cách mặc ấm, đội mũ, đi tất chân, tất tay đầy đủ. Không thay đổi tư thế đột ngột có thể gây tai biến. Khi tỉnh giấc không nên vội bước xuống giường ngay mà nằm trên giường một lúc cho tỉnh hẳn; sau đó ngồi dậy và chờ một lúc sau hãy đặt hai chân xuống giường. Sau khi đặt chân xuống nền nhà, chờ một lúc sau hãy bắt đầu đứng dậy bước đi.

          Nên tránh ra ngoài trời lạnh vào ban đêm hoặc sáng sớm (ví dụ như đi thể dục) bởi nhiệt độ quá thấp có thể khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, dẫn đến suy nhược chức năng hoạt động của dây thần kinh quanh vùng mặt, huyết quản của thần kinh dinh dưỡng cục bộ bị co giật mạnh khiến cho tổ chức thần kinh bị thiếu máu, sưng, ứ nước… gây méo miệng, lệch mặt.

          Việc vận động, nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý cần được thực hiện nghiêm túc trong sinh hoạt hằng ngày. Người cao tuổi nên ăn nhiều bữa trong ngày để cung cấp đủ năng lượng, cần ăn đủ chất, thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp, sữa, bột dinh dưỡng, rau quả tươi và uống đủ nước. Đặc biệt, khi có các dấu hiệu nghi bị bệnh cần đến ngay cơ sở y tế để được khám, xử trí kịp thời.

          Trước những thay đổi của thời tiết, Bệnh viện Y học cổ truyền Thái Bình đã có những biện pháp chủ động phòng chống rét, bảo vệ sức khỏe cho người bệnh.